Rólam
A Tiszta yoga története
Egy meghitt tér, ahol a jóga nem cél, hanem út – a testtudathoz, a nyugalomhoz és önmagadhoz.
Szia, Kőrösi-Dékány Dorka vagyok,
hatha, vinyasa flow, traumatudatos szemléletű jógaoktató.
A jógával évekkel ezelőtt találkoztam, és ami eleinte csak mozgás volt, hamar életforma lett. Megtapasztaltam, hogyan hoz egyensúlyt a mindennapokba, hogyan tanít meg lélegezni, jelen lenni és elfogadni önmagam.
Oktatóként az a küldetésem, hogy ezt az élményt továbbadjam. Óráimon biztonságos, ítélkezésmentes teret teremtek, ahol mindenki a saját tempójában haladhat – legyen szó az első lépésekről vagy a mélyebb gyakorlásról.
Hiszem, hogy a jóga mindenkié: nem a tökéletes pózokról szól, hanem a figyelemről, amivel a testünk és a lelkünk felé fordulunk, tiszta szívvel.
Amiben hiszek
A szemléletem
Elfogadás
Nincs jó vagy rossz gyakorló. A szőnyegen minden test szép és értékes – pontosan úgy, ahogy van.
Jelenlét
A gyakorlás a jelen pillanatba hoz vissza – oda, ahol az igazi nyugalom megszületik.
Tudatosság
Amit a szőnyegen tanulunk – a légzést, a figyelmet, a türelmet – magunkkal visszük a hétköznapokba is.
„Amikor úgy érzed, nincs időd lazítani, tudd, hogy most van rá a legnagyobb szükséged.”Matt Haig