Találj vissza
önmagadhoz
Lélegezz, mozogj és lassulj le. A Tiszta yogában a jóga nem teljesítmény, hanem hazatérés a saját tested és a jelen pillanat nyugalmába.
Üdvözöllek
Egy hely, ahol lelassulhatsz
A Tiszta yoga ahol tiszta szívvel fogadlak – legyen szó az első jógaórádról vagy évek gyakorlásáról. Az óráimon odafigyelek rád, a tested jelzéseire és a saját tempódra.
Amit nálam megélhetsz
A gyakorlás három pillére
Mozgás
Tudatos, biztonságos ászanagyakorlás, amely erősít, nyújt és átmozgatja az egész tested – a saját határaidat tiszteletben tartva.
Légzés
Tudatos légzés, amely segít megnyugtatni az elmét, oldani a feszültséget és mélyebben jelen lenni a pillanatban.
Jelenlét
Illóolajos relaxáció, amelyben végre megállhatsz. Itt nincs teljesítmény – csak te, a szőnyeged és a csend.
Bemutatkozás
Szia, Dorka vagyok,
a Tiszta yoga megálmodója, hatha, traumatudatos és vinyasa flow jógaoktató, és egy 4 éves kislány anyukája.
Célom, hogy az óráimon mindenki megtalálja a maga ritmusát, és a szőnyegen tanultakat magával vigye a hétköznapokba is.
Óráim
Milyen órák várnak?
01
Hatha jóga
Lassabb tempójú, alapozó óra a testtartások és a légzés összehangolására. Kezdőknek is ideális.
02
Vinyasa Flow
Dinamikus, légzéssel vezetett folyamatos mozgás, amelyben a pózok egymásba áramlanak.
03
Magánóra
Teljes figyelem, személyre szabott gyakorlás, a te igényeidre szabva. Ha nem szeretnél csoportban jógázni, vagy különös figyelmet szeretnél, a magánóra neked szól.
„A jóga a test és az elme utazása önmagunk felé – lélegzetről lélegzetre.”Tiszta yoga
Helyszín
Egy nyugodt zug Kaposváron és Dalmandon
Csendes, természetes fényben úszó termek, ahol minden a lelassulást szolgálja. A gyakorláshoz szükséges eszközöket – matracot, hevedert, plédet – én előkészítem, neked csak érkezned kell.
Webshop
Bérletek
A kaposvári és dalmandi óráimra szóló bérleteket már a webshopban is megrendelheted – a kosárba teszed, én pedig e-mailben küldöm az utalási adatokat.
@tiszta_yoga
Kövess Instagramon
A weboldal a Demján Sándor Program keretében és támogatásával valósult meg.
