Az első jógaórád – amit érdemes tudni
Mit hozz, mikor érkezz, mi történik majd? Összeszedtem mindent, amit az első alkalom előtt jó tudni – hogy egyetlen dologra kelljen figyelned: magadra.
-
-
Három légzőgyakorlat a hétköznapokra
Nem kell hozzá szőnyeg, sem külön idő. Ez a három gyakorlat működik a kocsiban, a munkahelyi mosdóban és este a gyerek mellett is.
-
Nem a tökéletes póz a lényeg
A legtöbben azzal érkeznek az első órára, hogy „én úgysem vagyok elég hajlékony”. Pedig a jóga nem hajlékonysági verseny – és soha nem is volt az.
